32式太极剑哪32式 32式太极剑分解教学

开 式 动 作

一、 预备式 1.持剑立正 2.向左开步、

二、 接剑式 1.两手平提 2.右转合抱 3.丁步反提 4.弯肘开步 5.弓步前指

6.提膝挽剑 7.盖步穿把 8.右后划弧 9.弯肘上步 10.弓步接剑

第 一 节

一、 并步点剑 1.左转握把 2.并步点剑

二、 独立反刺 1.撤步沉腕 2.右转带剑 3.丁步挑剑 4.提膝反刺

三、 仆步横扫 1.落步平劈 2.前蹲穿指 3.仆步横扫 4.弓步架指

四、 向右平带 1.丁步左转 2.向右平带（弓步）

五、 向左平带 1.丁步右转 2.向左平带（弓步）

六、 独立抡劈 1.丁步按腕 2.左转抡剑 3.旋腕上步 4.提膝下劈

七、 退步回抽 1.退步提剑 2.虚步抱剑

八、 独立上刺 1.向右旋腰 2.踏前一步 3.提膝上刺

第 二 节

九、 虚步下截 1.左后落步 2.左转平抹 3.提腿穿指 4.虚步下截

十、 左弓步刺 1.撤步提剑 2.右转平抹 3.丁步抱剑 4.弓步平刺

十一、 转身斜带 1.扣脚右转 2.左坐提腿 3.转提落步 4弓步斜带

十二、 缩身斜带 1.提膝反剑 2.落步左坐 3.丁步回带

十三、 提膝捧剑 1.退步右坐 2.虚步分剑 3.踏前半步 4.提膝捧剑

十四、 跳步平刺 1.落步前刺 2.跃步收剑 3.弓步平刺

十五、 左虚步撩 1.后坐收步 2.左转回劈 3.垫步右转 4.左虚步撩

十六、 右弓步撩 1.右转回劈 2.垫步右转 3.右弓步撩

第 三 节

十七、 转身回抽 1.扣脚撇脚 2.左转回望 3.弓步平辟 4.后坐拖剑 5.虚步前指

十八、 并步平刺 1.左前并步 2.捧剑平刺

十九、 左弓步拦 1.撇脚旋腕 2.丁步回劈 3.弓步左拦

二十、 右弓步拦 1.丁步回劈 2.弓步右拦

二十一、 左弓步拦 1.丁步回劈 2.弓步左拦

二十二、 进步反刺 1.盖步按腕 2.回身后刺 3.挑剑上步 4.弓步反刺

二十三、 反身回劈 1.后坐扣脚 2.右转提腿 3.弓步回劈

二十四、 虚步点剑 1.绕臂收步 2.垫步反剑 3.虚步前点

第 四 节

二十五、 独立平托 1.插步带剑 2.向右转体 3.提膝平托

二十六、 弓步挂劈 1.盖步挂剑 2.翻腕上步 3.弓步平劈

二十七、 虚步抡劈 1.右转撇脚 2.回身后撩 3.垫步反剑 4.虚步下劈

二十八、 撤步反击 1.撤步抱剑 2.扣脚右转 3.弓步斜击

二十九、 进步平刺 1.翻剑提腿 2.垫步左转 3.进步平刺

三十、 丁步回带 1.后左提剑 2.丁步抱剑

三十一、 旋转平抹 1.摆步覆剑 2.扣步抹剑 3.插步后坐 4.虚步分剑

三十二、 弓步直刺 1.进前半步 2.弓步立刺

32式太极剑哪32式 扩展

起 势 

 01、并步点剑 

 02、独立反刺

03、扑步横扫 

 04、向右平带 

 05、向左平带

06、独立抡劈 

 07、退步回抽 

 08、独立上刺

09、虚步下截 

 10、左弓步刺 

 11、缩身斜带

12、缩身斜带 

 13、提膝捧剑 

 14、跳步平刺

15、左虚步撩 

 16、右弓步撩 

 17、转身回抽

18、并步平刺 

 19、左弓步拦 

 20、右弓步拦

21、左弓步拦 

 22、进步反剌 

 23、反身回劈

24、虚步点剑 

 25、独立平托 

 26、弓步挂劈

27、虚步抡劈 

 28、撤步反击 

 28、进步平刺

30、丁步回抽 

 31、旋转平抹 

 32、弓步直刺

收 势